Ce cours d'introduction à la marche nordique en groupe commence par une explication et une démonstration de la technique, suivis d'un échauffement et d'exercices pour pratiquer la technique avant de partir pour une marche nordique de 3-4 km entrecoupée d'exercices musculaires, d'étirements et de récupération. Des bâtons de marche nordique spécialisés seront fournis.
vendredi 13 janvier - 17 février, 2023 de 1h30 - 2h30